El Pilates es un método de acondicionamiento físico y mental que trabaja los músculos posturales profundos, fortaleciendo desde adentro hacia afuera, re equilibrando el cuerpo y llevándolo a una correcta alineación. Te ayuda a tonificar y fortalecer tu cuerpo, mejorar tu postura, encontrando el equilibrio perfecto entre fuerza y flexibilidad. Te ayuda también a cambiar malos patrones de reclutamiento muscular y a corregir desequilibrios musculares comunes. Libera tensión y estrés y te hace mas feliz.